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■腰痛

ヨガによって腹筋が鍛えられ、根本的に腰痛を防げるようになります。また、腹筋が鍛えられる事により、相乗効果もあります。

　お通じがよくなる
　腰痛解消や、疲労回復
　ヒップアップ効果
　血液の流れが良くなり、肩こり、首のこり、目の疲れが軽くなる
　ダイエット


■肩こり

緊張を取り除くことによって肩こりも楽になります


■自律神経失調症・精神力ＵＰ！ 　　

内臓の働きが正常になり、結果的に自律神経も正常に働くようになります。 ヨガの瞑想効果で脳の疲れが減り、何にでも集中できる集中力が出きてきます。

集中力を鍛える事によって、結果的に強い精神力も養われます。


■生理痛の緩和

骨盤の歪みを正し、血液の流れを良くすることによって生理痛が緩和されます