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ヨガ・ヨーガ・YOGAとは
ヨガとは正式にはヨーガと言い、[梵 yoga]と書きます。


ただの運動なのかと思いきや、古代インドで広く行われた宗教的実践法なのだそうです。


ストレッチ運動などとは違い、心身の統一・訓練などによって、物質の束縛から自由になることを目指すことを目的としています。


今では宗教的なものはなく、心身の健康法としても応用されています。


呼吸を整え、五感という感覚を磨くことによって、心と体が調和されます。精神統一などにも役立つヨガ人口は増える一方です。


また、最近ではヨガだけではなく、ホットヨガや岩盤ヨガなど、汗をかいてすっきりさせる方法も加わっています。


自分の目的に合ったヨガを実践すると良いでしょう。




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